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  • 작성자 사진오피가이드

흐르는 오일속에서의 부드러운 손길, 시로다라 테라피의 향기


시로다라 테라피
시로다라 테라피

"제 3의 눈: 시로다라 테라피"


시로다라 테라피(Shirodhara Therapy)는 아유르베다에서 사용되는 전통적인 테라피 방법 중 하나로 머리에 따뜻한 오일을 천천히 떨어뜨려 마사지하는 것을 의미합니다.

'시로다라'는 산스크리트어로 '머리 위에 떨어지는 것' 을 의미하며 이 테라피는 머리를 중심으로 몸과 마음을 조화롭게 만들기 위한 목적으로 사용됩니다.


"시로다라 테라피: 방법 및 이점"


헤어 마사지의 치료 효과는 근심과 스트레스를 잊게 해주며 편안한 쾌감을 제공하여 수면에 도움을 줄 수 있습니다. 시로다라 테라피는 그 편안함을 훨씬 뛰어넘고 신체적, 정신적 이점을 제공하는 테라피의 경험입니다. 만일, 헤드 마사지를 좋아한다면 시로다라 테라피는 더욱 탁월한 선택일 수 있습니다.


아유르베다 요법은 이마에 특별한 약용 오일을 천천히 붓는 것으로 시작하며 환자는 등을 대고 눕습니다. 이 오일은 이마를 따라 흘러 머리카락 아래로 천천히 스며들며 이후 테라피사가 부드럽게 테라피 마사지를 합니다.

이 과정은 피부의 묵은 각질을 제거하고 스트레스를 완화하며 혈액 순환을 개선하여 생체 에너지를 진정 시키며 림프액을 원활하게 움직이게 도와줍니다. 특히, 테라피사는 환자의 몸 속 독소를 제거하고 정신적 피로를 경감 시켜 뇌 기능을 개선하는데 주 목적을 두고 있습니다.


아유르베다에 따르면 시로다라 테라피는 약용 오일, 우유 기반 솔루션, 달인 허브 또는 수액을 사용합니다. 이 방법은 테라피의 목적에 따라 선택되며 더 나은 건강과 안녕을 추구하는

사람들에게 권장되는 중요한 치료법입니다.


"시로다라 테라피에서 사용하는 오일 종류"


테라피 더 나은 효과를 위해 치료 목적에 따른 오일을 선택할 수 있습니다.


• 코코넛 오일: 뛰어난 보습 효과로 머리와 두피에 영양을 공급하고 두피 건강을 촉진하여 혈액 순환 개선을 돕습니다.

• 크시라발라 오일: 우유와 약초를 혼합한 오일로 두피 건강 강화, 피로 경감에 도움을 줍니다.

• 마하냐라얀 오일: 다양한 허브와 식물성 오일의 혼합물로 근육통을 완화하고 신체의 유연성을 증진 시켜줍니다.

• 동물성 우유: 우유 속 단백질과 비타민 성분이 머리카락의 영양과 윤기를 향상 시킬 수 있습니다.

• 버터밀크: 머리카락을 부드럽게 만들어주며 건강한 모발을 유지하는데 도움을 줍니다.

• 코코넛 워터: 보습과 수분 공급에 탁월하여 두피를 진정 시키고 가려움증을 완화해줍니다.

• 다양한 허브: 허브는 두피 건강을 촉진하고 혈액 순환을 개선하는데 도움을 줍니다. 또한, 진정, 항염, 향균 등의 효과가 있습니다.



(시로다라 테라피 영상)


(시로다라 테라피 짧은 영상)



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