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  • 작성자 사진오피가이드

요가 아로마테라피


요가 아로마테라피

신체와 영혼을 위한 요가 아로마테라피


아로마테라피와 요가는 신체적, 정신적, 영적 건강에 초점을 맞춘 고대 치유법입니다. 수천 년 동안 밀접하게 연관되어 발전해 왔으며 몸을 지탱하고 마음을 맑게 하며 정신을 고양시키기 위해 함께 사용되어 왔습니다.


아로마테라피 요가


생산적이고 편안한 아로마테라피 요가를 위해서는 고요하고 향기로운 분위기가 필요합니다. 요가를 하는 동안 아로마테라피 에션셜 오일과 향 스틱을 함께 사용하며 이는 요가 세션에 집중할 수 있는 능력을 향상 시켜줍니다.


1. 평온함과 긍정적인 에너지를 강화


아로마테라피 요가 세션에 향이나 에센셜 오일의 향기를 포함 시키면 평온함과 균형감을 더욱 얻을 수 있습니다. 파출리 에션셜 오일이나 로즈 향 스틱은 평화로움을 촉진하여 편안한 요가 수련에 많이 사용되고 있습니다.


2. 정서적 건강을 개선하기 위해 티트리, 페퍼민트 에센셜 오일을 추가


요가 수련 전 에센셜 오일을 사용함으로 현재의 공간, 자신에게 더욱 집중할 수 있습니다. 티트리, 라벤더, 로즈마리, 레몬그라스와 같은 에센셜 오일은 정서적 웰빙과 내면의 행복을 키우려는 사람들에게 좋은 효과를 제공하며 이러한 향은 신경계를 이완 시키는데 도움이 됩니다.


3. 레몬그라스, 자스민 에센셜 오일로 차크라의 균형 유지


신체 내에서 에너지를 뜻하는 차크라는 요가에서 매우 중요한 개념 중 하나 입니다. 일반적으로 차크라는 몸의 다양한 부위에 위치하며 각각은 특정한 에너지와 연결되어 있습니다. 이러한 차크라의 균형을 위해 레몬그라스, 자스민 에센셜 오일을 사용하면 차크라를 활성하고 아우라를 정화하는데 도움이 될 수 있습니다.


4. 바질, 페퍼민트, 로즈마리 아로마테라피를 사용하여 요가 세션을 강화


요가 활동에 아로마테라피의 천연 에센셜 오일 향을 첨가하면 마음이 자극되고 정신이 상쾌해집니다. 바질, 페퍼민트, 유칼립투스, 로즈마리와 같은 향은 맑은 호흡을 촉진할 수 있습니다.


5. 샌들향, 베르가못, 오렌지 에센셜 오일로 삶의 마음 챙김을 강화


아로마테라피 요가를 하면 몸에 활력을 불어넣을 뿐만 아니라 신체의 다양한 감각을 일깨워줍니다. 영적 영양을 위해 베르가못, 레몬, 오렌지 에센셜 오일을 사용하여 명상과 몸의 동작을 결합하며 신체적 웰빙을 더욱 풍부하게 만들어줄 수 있습니다.


차크라에 맞는 아로마테라피 에센셜 오일


1. 루트 차크라

-특징: 안정성, 생존, 기초적인 필요성

-에센셜 오일: 삼나무, 저스트, 팔로 산탈

-방법: 루트 차크라를 강화하기 위해 아로마테라피 오일을 사용하여 피부 마사지 또는 아로마테라피 디퓨저를 통해 향을 퍼뜨릴 수 있습니다. 안정적인 분위기 조성과 안정감 증진에 효과적입니다.


2. 심장 차크라

-특징: 사랑, 관용, 공감

-에센셜 오일: 로즈, 장미우디, 어프로디티 블렌드

-방법: 심장 차크라를 활성화하고 사랑과 공감의 느낌을 높이기 위해 로즈와 관련된 에센셜 오일을 사용합니다. 이는 향수나 마사지 오일로도 사용이 가능합니다.


3. 솔라 플렉서스 차크라

-특징: 자신감, 의지, 인내

-에센셜 오일: 레몬, 로즈마리, 캐모마일

-방법: 자신감을 높이기 위해 오일을 피부에 조금 섞어 바를 수 있으며 아로마테라피 디퓨저를 통해 향을 퍼뜨려 솔라 플렉서스 차크라를 강화할 수 있습니다.


각 차크라의 특성과 에너지에 부합하는 에센셜 오일을 사용하여 몸과 마음의 균형을 맞출 수 있습니다. 이러한 아로마테라피 에센셜 오일을 사용하며 신체, 정신적인 웰빙을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다.


끝으로, 아로마테라피 요가는 몸과 마음을 균형 있게 조화로운 상태로 이끌어주는 훌륭한 수단입니다. 에센셜 오일의 향기와 요가의 활동이 조합되면 우리는 신체와 정신의 정화를 찾으며 일상의 스트레스와 긴장을 풀고 내적 평화를 찾을 수 있습니다. 아로마테라피 요가를 시도해보고 그 효과를 느끼며 일상 생활에서 평화와 조화를 찾을 수 있기를 기대합니다.



(아로마테라피 요가 광고 영상)



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