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  • 작성자 사진오피가이드

오피가이드와 함께 알아보는 댄스 테라피


댄스 테라피
댄스 테라피

댄스/동작 테라피(Dance/Movement Therapy, DMT)는 심리적, 정서적, 신체적 치유를 돕기 위해 춤과 움직임을 활용하는 예술 테라피의 한 형태입니다.

댄스와 동작을 통해 자신의 내면 감정, 경험, 생각을 표현하고 자아를 개발하여 신체와 마음의 조화를 찾을 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다.


댄스 동작 테라피의 긍정적 요소


댄스 동작 테라피는 심리적 문제, 정서적 어려움, 정신 건강 문제, 신체적 불균형, 스트레스 및 외상 후 스트레스 장애 등 다양한 문제에 대한 치료 및 예방 목적으로 사용될 수 있습니다. 클라이언트는 말로 표현하기 어려운 내면의 감정이나 경험을 자유로운 동작을 통해 표현하고 자신의 내면과 자아를 탐구하는데 도움을 줄 수 있습니다.


댄스 동작 테라피가 건강에 미치는 영향


-신체적 건강: 댄스 동작 테라피의 움직임을 통해 신체의 유연성과 근력을 향상 시킬 수 있으며 신체 감각을 개선하여 자아 인식을 강화할 수 있습니다.

-정신적 건강: 스트레스 호르몬의 분비를 감소 시키고 긍정적인 감정 유발을 통해 스트레스 감소 및 정서적 안정을 도모할 수 있습니다.

-사회적 상호작용 및 대인 관계 향상: 그룹 활동을 통해 공동체적인 경험을 형성하고 대인 관계 기술을 향상 시킬 수 있습니다.


댄스 동작 테라피와 일반 댄스의 차이점


-댄스 동작 테라피는 심리적, 정서적, 신체적인 치유를 목적으로 하며 클라이언트의 내면 감정과 경험을 표현하고 자아 탐구를 돕기 위해 춤과 동작을 활용합니다.

이와 달리 일반 댄스는 신체 활동, 예술적 표현, 즐거움을 목적으로 하며 전문 댄서가 아니더라도 누구나 즐길 수 있는 활동입니다.


-댄스 동작 테라피는 전문적인 치료사나 예술 치료사의 지도를 받아 진행되며 클라이언트의 개별적인 요구와 목표에 맞게 설계됩니다. 이에 비해 일반 댄스는 댄스 학원, 댄스 스튜디오,

클럽 등의 엔터테이먼트와 재미를 중심으로 이루어지며 개인의 변화보다는 즐기는 측면이 강조됩니다.


-댄스 동작 테라피는 정서적 문제, 정신 건강 문제, 신체적 불균형, 스트레스 등을 겪는 사람들을 대상으로 하지만 일반 댄스는 모든 연령대와 취미를 즐기기 위한 사람들을 대상으로

합니다. 또한, 댄스 동작 테라피는 개별적인 평가와 클라이언트의 성장과 변화를 중요시하지만 일반 댄스는 예술적 표현과 외적으로 보여주는 것에 초점을 둡니다.


댄스 동작 테라피 과정에서 습득할 수 있는 중요한 기술


-타인의 상황에 공감할 수 있는 능력을 개발하고 신뢰하는 방법을 배웁니다.

-모든 상황에서 진정성 있고 진실 되게 응답할 수 있습니다.

-회복에 대해 사용할 수 있는 비언어적 동작을 통해 내 외부의 통찰력을 향상 시킬 수 있습니다.


댄스 동작 테라피는 우리가 삶의 리듬을 따라 움직이며 더 나은 자아로 성장할 수 있는 공간을 제공합니다. 그리고 그 움직임이 우리를 치유하고 변화 시키는 힘을 갖고 있다는 것을 우리는 경험할 수 있습니다. 댄스 동작 테라피는 우리의 내면 세계와 연결되는 다리이자 자아의 자유로운 표현을 위한 무대입니다.



(댄스 동작 테라피 영상)




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